科学补碘 筑牢全民健康防线

　　新甘肃·甘肃经济日报记者 王耀

　　5月15日是全国第33个防治碘缺乏病日，今年活动主题为“‘碘’亮健康 普惠民生”。碘是人体必需的微量元素，与生长发育、新陈代谢、智力健康息息相关，甘肃省疾控中心结合地域特点，发布健康提示，科普碘缺乏病危害与科学补碘核心要点，为群众普及健康知识。

　　碘虽是饮食中不起眼的微量元素，却是人体不可或缺的“生命元素”，更是守护全生命周期健康的“隐形卫士”，主导机体多项核心生理功能，缺一不可。

　　甘肃省疾控中心地方病预防控制所专家指出，碘对不同人群健康意义重大，尤其是特殊人群更需重点关注。胎儿和0-3岁婴幼儿处于脑发育关键期，神经元增殖分化、神经连接构建，均离不开甲状腺激素作用，此阶段缺碘会造成智力低下、生长迟缓等不可逆损伤，甚至引发地方性克汀病，危害终身。儿童青少年时期，碘可促进骨骼钙化、肌肉发育与性成熟，保障智力稳步提升，缺碘易导致甲状腺肿大、身材矮小，还会降低学习能力与认知水平，影响成长发育。

　　成年人同样离不开碘，它能调节新陈代谢、维持体温稳定，避免甲状腺功能减退引发的疲劳乏力、精神涣散、工作效率下降等问题。老年人补充充足碘，可维持甲状腺功能稳定，缓解代谢减慢带来的乏力、怕冷等不适，降低甲状腺疾病发病风险。孕妇、哺乳期女性对碘需求量远高于普通人群，充足碘摄入既能保障自身健康，又能为胎儿、婴幼儿提供发育必需营养，有效降低流产、早产及新生儿先天畸形风险。

　　值得注意的是，甘肃外环境缺碘的现状无法改变，人体内储存的碘最多仅可能维持3个月，一旦停止补碘，碘缺乏病极易反弹。因此，以普遍食盐加碘为主的综合防治措施，是甘肃防控碘缺乏病、提升人口素质的核心公共卫生举措，必须长期坚持。甘肃目前食用盐碘含量执行30mg/kg标准，以契合全省居民补碘需求。

　　甘肃省疾控中心地方病预防控制所专家提醒，广大居民应正确认识碘营养的重要性，主动关注自身碘摄入水平，坚持科学、精准补碘，共同维护身体健康，持续巩固碘缺乏病防治成果，稳步提升全省人口素质，切实保障民生健康福祉。补碘方法简便易行，日常烹饪使用加碘盐，搭配海带、紫菜等含碘海产品，即可满足不同人群碘需求，安全又高效。但补碘需把握适量原则，碘摄入不足或过量，都会干扰甲状腺正常功能，损害身体健康，唯有科学补碘，才能真正发挥碘的健康守护作用。